HEAT står for High Endurance Aerobic Training, og er PULS – FART – INTERVALLER – SVED i en skøn kombination.

Faget henvender sig til dig, der har lyst til at fyre op for kredsløbet og booste din kondition!

I HEAT løber vi både korte og lange distancer og du stifter helt sikkert bekendtskab med højintens intervaltræning, trailløb, crossduathlon, tolerencetræning, biathlon, trapper, bakker, sand, hometrainer-spinning og agility.
Sideløbende med dette fokuserer vi også på coretræning, restitutions- og skadeforbyggende træning.

Vi undersøger sammen hvilke effekter vi får ud af denne type træning, og på den måde inddrager vi en naturvidenskabelig vinkel, hvor vi tester og optimerer kroppens ydeevne.

Den psykologisk vinkel tilføjes, ved at vi undersøger og diskuterer hvad, og hvordan vi bliver motiveret til at træne. Ligeledes undersøger vi sammen din mentale styrke og finder ud af, hvilke muligheder du har, for at presse dig selv til det yderste.

Vi har fokus på at træne sammen, for på den måde at motivere og presse hinanden i et stærkt fællesskab hvor alle, uanset grundform, vil blive udfordret.