X-fit

Har du kendskab til X-fit eller er du begynder?

På IHS tager vi hånd om hver enkelt elev og tilpasser træningen til netop dit behov. Vi hjælpes ad med at finde et program, til lige netop dig.
Så kom og vær med, hvis du har lyst til at højne dit niveau eller lære faget at kende helt fra bunden.

Kender du X-fit i forvejen, er du bekendt med at

X-fit er hård fysisk træning!
X-fit er for alle
X-fit er teamspirit
X-fit er inspirerende, udfordrende og motiverende
X-fit er masser af workouts

 

Da X-fit er tildelt den kolde periode af et højskoleophold vil timerne foregå i Crossfit Sønderborgs lækre box (ca. 4 km fra IHS). Vi laver en masse forrygende workouts, som alle kan tilpasses til begyndere og øvede.
Teknisk undervisning i øvelser med bl.a. egen kropsvægt, kettlebells og frie vægte.

Gennem forløbet vil vi prøve kræfter med klassiske crossfit workouts og inspirerende træning, der kan udfordre og rykke dit fysiske niveau.

Desuden vil vi snakke om skader, motivation, sundhed, træningsmentalitet og andre spændende aspekter af træning og Crossfit.

 

 

 

Hvornår?

X-fit er et specialefag og kan vælges forårets 2. periode og efterårets 1. periode.