X-fit
X-fit er hård fysisk træning!
X-fit er for alle
X-fit er teamspirit
X-fit er inspirerende, udfordrende og motiverende
X-fit er masser af workouts
Vi vil være i Crossfit Sønderborgs lækre box (4km fra IHS), hvor vi træner teknik, mobilitet samt laver en masse forrygende workouts, som kan skaleres til både begyndere og øvede.
I vil få teknisk undervisning i øvelser med bl.a. egen kropsvægt, vægtstænger, kettlebells og frie vægte.
I forløbet vil I møde nogle af ‘The Girls’ og andre spændende workouts, der kan inspirere, udfordre og rykke jeres fysike niveau.
Desuden vil vi tage snakke om skader, motivation, tests, sundhed, træningsmentalitet og andre aspekter af træning og Crossfit.
Se vores Specialefag
Hvornår?
X-fit er et specialefag og kan vælges forårets 2. periode og efterårets 1. periode.
Er du klar til dit livs eventyr?
Bliv en del af Idrætshøjskolen Sønderborg og bliv mærket for livet...
Friheds Alle 42, 6400
info@ihs.dk