På IHS vi vil gerne introducere dig til mindfulness – et stærkt værktøj i din hverdag.
Faget henvender sig til alle, der har lyst til at stifte bekendtskab med at finde indre ro. Både hvis du har prøvet det før, eller hvis du gerne vil opleve hvad faget kan give dig.

Timerne indeholder både teori og praksis – vi mediterer og laver yogastræk hver gang. Vi vil være inde eller ude i naturen; ved havet, i skoven eller i parken.
Lave forskellige aktiviteter – øvelser,
hvor ro og fordybelse er i fokus.

Lær at vær tilstede i de ting du laver.

Lær at respektere dig selv som du er.