Pausen/Yoga

På IHS vi vil gerne introducere dig til mindfulness – et stærkt værktøj i din hverdag.
Faget henvender sig til alle, der har lyst til at stifte bekendtskab med at finde indre ro. Både hvis du har prøvet det før, eller hvis du gerne vil opleve hvad faget kan give dig.

Timerne indeholder både teori og praksis – vi mediterer og laver yogastræk hver gang. Vi vil være inde eller ude i naturen; ved havet, i skoven eller i parken.
Lave forskellige aktiviteter – øvelser,
hvor ro og fordybelse er i fokus.

 

Lær at vær tilstede i de ting du laver.

Lær at respektere dig selv som du er.

 

  • Ro, alene-tid, pause i hverdagen.

  • Hvornår har du sidst gjort noget godt for dig selv?

  • Hvor finder du dig selv?

  • Hvordan får du styr på dine tanker, dine følelser?
    Få redskaber til at sætte struktur på dit fokus.

  • Sæt din dag på pause og vær tilstede…


Se vores rejsemål

Alperne

Tanzania / Zanzibar

Island

Kreta

 

Hvornår?

Pausen er et interessefag og kan vælges i alle perioder.