Få overskud i hverdagen og bliv mere mindful

Vi vil med udgangspunkt i de 7 grundprincipperne fra mindfulness bygge undervisningen op med teoriundervisning koblet på praktiske øvelser.

Vi kigger på de grundvilkår, der har betydning for hvem vi er og hvordan det påvirker os.

Introducerer dig for Meditation som effektivt redskab.

Undersøgende på at blive mere klar over, hvad der giver mening for dig – og som ikke skaber så megen støj på senderen.

Du får en introduktion i Coachingredskaber, som
kan give dig tid og plads til egen refleksions tid og
i samtalen med andre, mulighed for at finde ind til
kernen af dine værdier og finde fodfæste på eget fundament.

Vi sætter tempoet ned, giver plads til refleksion, øver os i at kigge ind i hjertet og hjernen, giver mulighed for egentid og tosomhed.

SÅ
Har du lyst til at få redskaber til at blive i nuet?
Finde vej gennem dine tanker og følelser?
Prøve at finde ro i hvem og hvad du er?
Er du interesseret i andre mennesker?

Kan du svare JA på disse spørgsmål, så er det et godt valg at tage Fokus.