Elsker du friluftsliv og oplevelser i naturen? På Idrætshøjskolen Sønderborg kombinerer vi aktiviteter i naturen med det bedste fra højskolelivet. Vi bruger naturen som vores legeplads året rundt. Uanset vejret kommer vi ud under åben himmel – i bølgerne, blandt træerne eller omkring bålet.
Vores højskole er placeret tæt på hav og skov, og det giver de perfekte rammer for en lang række outdoor aktiviteter og faciliteter, som du kan prøve kræfter med som del af dit ophold på IHS.
Friluftslivet er ikke kun sjovt og udfordrende – det er også godt for dig, fællesskabet og planeten!
3 grunde til at vælge friluftsaktiviteter på IHS
1. Styrk din mentale sundhed
Friluftslivet giver dig mulighed for at forbinde dig med naturen og tage en pause fra det digitale liv. Naturen tilbyder et pusterum fra hverdagens stress, så du kan slappe af, genoplade batterierne og finde balance.
2. Oplev et stærkere fællesskab
Friluftsliv på IHS handler ikke om at være alene i naturen – tværtimod. Du bliver del af et stærkt fællesskab, hvor I sammen udforsker omgivelserne og deler oplevelserne. Outdoor-aktiviteterne giver mulighed for at være mere nærværende socialt, fordi I er væk fra skærmene og de daglige distraktioner.
3. Bliv mere bæredygtigt bevidst
Outdoor-livet giver dig en dybere forståelse og respekt for miljøet. Når du lærer at værdsætte naturen omkring dig, bliver du motiveret til at tage mere ansvarlige og bæredygtige valg i hverdagen.
Friluftsliv på Idrætshøjskolen Sønderborg
På både vores specialeidrætsfag, idrætsfag og interessefag kan du vælge et outdoor-tema. Her kan du udfordre dig selv, styrke dine samarbejdsevner og samtidig tage en digital detox for at komme tættere på naturen.
Outdoor-eventyr på idrætsfagene
Vil du styrke din fysik, mentale udholdenhed og holdånd? Vælg specialeidrætsfaget Adventure Racing, en multisportsdisciplin, der kombinerer de forskellige outdoor aktiviteter:
- Orientering
- Mountainbike
- Kajak og kano
- Bike n’ run
- Trail running
- Klatring
- In-liner
Du kan også vælge idrætsfaget Kajak, klatring og mountainbike, hvor du dykker ned i to af disciplinerne.
Friluftsliv som interessefag
Elsker du at opholde dig i naturen, lære nye outdoor-færdigheder eller forbedre dem, du allerede har? Så er interessefaget Friluftsliv lige noget for dig. Her lærer du nyttige teknikker til friluftslivet, blandt andet:
- Båltænding
- Opbygning af en primitiv lejrplads
- Genkendelse af spiselige svampe, urter og bær
- Mad over bål
- Planlægning af vandreture
Friluftsliv handler ikke kun om at være alene i naturen. Det er også en social aktivitet, der giver mulighed for at dele oplevelser og skabe minder med dine højskolevenner.
Outdoor faciliteter på IHS
For at understøtte vores outdoor-aktiviteter tilbyder vi gode faciliteter og udstyr lige uden for døren:
- Mountainbike-trail: 2 km trail med mulighed for udvidelse langs vandet
- Klatrepark: Frit fald, svævebane og udsigt fra trætoppene
- Bålplads: Hyggeligt område med vildmarksbad, sauna, shelter og bålsted
- Kajak og kano: Vi har 20 kanoer og kajakker, som flittigt bruges fra stranden lige ved højskolen
“Venskaber, der varer for evigt”: Derfor valgte islandske Disa at blive i Danmark efter højskole
At starte på højskole i Danmark som international elev kan være en stor omvæltning. Nyt land. Nyt sprog. Nye mennesker. Men for mange bliver det...
Sebastian og Viktor om højskole: Man lærer at tage vare på sig selv – og hinanden
På Idrætshøjskolen Sønderborg udvikler man sig ikke kun fysisk. Det, man udvikler sig mest i, handler om det mentale. Det fortæller Sebastian (21)...
Fra vildskab til fællesskab: For Daniel blev højskole et vendepunkt
“I starten da vi skulle synge morgensang, kunne jeg slet ikke åbne munden. Jeg kiggede rundt og tænkte: Nej, nej, nej - skal vi det her flere gange...
Hvor gammel er man på højskole?
Vi får ofte spørgsmålet: Hvor gammel er man egentlig på højskole? Og ofte ligger der en usikkerhed bag: Er jeg for gammel, hvis jeg ikke kommer...
Højskolesangbogen: Hvad er historien bag?
Højskolesangbogen er mere end bare en sangbog. For mange er den et symbol på fællesskab, folkeoplysning og dansk kulturarv. Den bruges på højskoler,...
Landmand på højskole: “Jeg glider bare ind i mængden”
Er højskole kun for dem, der kommer direkte fra gymnasiet? Det spørgsmål kan hurtigt melde sig, hvis man - som Jacob Rønnow - er uddannet landmand...
Jytte takker af efter 39 år: “IHS har ændret mit liv”
“IHS har forandret mit liv. Da jeg startede i ’87, var jeg meget usikker - men nu er jeg blevet mere åben og sikker på mig selv.” Sådan siger Jytte,...
Hvad er forskellen på højskole og efterskole?
Mange stiller spørgsmålet: Hvad er forskellen på højskole og efterskole? Det er helt forståeligt, for der er mange ligheder mellem de to...
Idrætshøjskolen Sønderborg tager første spadestik til indendørs beachvolleyhal
Beachvolley forbindes ofte med sommer, sand og sol - men på Idrætshøjskolen Sønderborg (IHS) er ambitionen klar: sporten skal kunne dyrkes året...