MTB på højskole

Vi ønsker at præsentere en legende og eksperimenterende tilgang til at køre på mountainbike, hvor du udvikler dig imens du indgår i et højskolefællesskab, og der samtidigt er fokus på hyggeligt samvær. Uanset om du er ny på cyklen eller mere erfaren, så er dette kursus perfekt til dig, da vi tilpasser undervisningen efter kursisternes niveau. Hver dag besøger vi et nyt spor/område f.eks. Spangbanen i Sønderborg, Kelstrup Plantage, Frøslev Plantage, Aabenraaskovene, IHS Sporet og Sparekassesporet ved Løgumkloster.

I løbet af ugen vil der være morgensamlinger, foredrag, fællessang og sociale aktiviteter, samt mulighed for at benytte højskolens fitnessfaciliteter og svømmehal, hvis man da ikke hellere vil tage sin morgendukkert ved stranden, der ligger 100 meter fra højskolen.

Eksempler på indhold i undervisningen:

• Lege der udfordre balance og kropsposition
• Svingteknik i forskellige terræn
• Ned- og opkørsel
• Lær at læse tracket og vælge den bedste linje.
• Bliv mere tryg på diverse forhindringer såsom rødder, sten og drop
• Mulighed for videoanalyse og feedback

Vores erfarne mountainbikeinstruktører er dedikerede til at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale som rytter. De vil skabe en støttende og sjov atmosfære, hvor du kan lære og vokse som mountainbiker. Vi forsøger at tilpasse undervisningen til kursisternes niveau. Alle deltagere skal have en egnet mountainbike og bære hjelm på kurserne. Det er muligt at låne cykel og hjelm af højskolen.

Vi tager en tur langs gendarmstien, hvor der undervejs vil være oplæg om egnens historie og natur.

Derudover vil der være en reparations- og vedligeholdelsesworkshop, hvor en cykelmekaniker deler ud at sin viden om hvordan du selv klare almindelige reparationer og forbedrer vedligeholdelsen af din mountainbike.

Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores mountainbikekursus, hvor du vil opdage spændingen ved at køre gennem naturen, forbedre dine færdigheder og skabe minder for livet!

Indkvartering og bespisning

Vi holder til og overnatter på Sønderborg Idrætshøjskole, hvor måltiderne også serveres medmindre vi har valgt at tage madpakker med til sporet, så vi har mere tid derude. Der er mulighed for at tilvælge specialkost og der tages hensyn til allagener.

Praktisk information:

Medbring gerne egen cykel, cykelhjelm og evt. badetøj til svømmehallen.

Der modtages et deltagerbrev seneste en måned før kursusstart, hvor de sidste informationer fremgår.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.