Hvornår?

Uge 39 (23. september – 27. september)

FÅ PLADSER

Ankomst:

Onsdag kl. 17.00-17.45

​Afrejse:

Søndag kl. 19.00

Se eks. på ugeprogrammet her

Kurset er for dig, der vil udvikle dit padelspil og samtidig værdsætter fællesskab og socialt samvær både på og uden for banen. Vi træner to gange dagligt i Padel Club Sønderborgs center, som er blandt Danmarks største.

Uanset om du er begynder eller erfaren, vil du få nye input. Træningen består af praktiske øvelser, småspil og lege, der styrker dine færdigheder og løfter dit niveau. Vi arbejder med spiltaktik og strategi, herunder positionering, samarbejde med din makker og at læse modstanderens spil.

Der spilles naturligvis masser af kampe, hvor du kan afprøve dine nye færdigheder i praksis. Samtidig lægger vi vægt på hyggen uden om banen, for spilleglæde og fællesskab er i centrale værdier hos os.

Du kan vælge workshops med fokus på specifikke tekniske eller taktiske elementer, f.eks. bandeja/víbora, kicksmash, brug af vægge, defensiv/lob eller chiquitas.

Derudover byder kurset på inspirerende oplæg om fysisk træning, skadeforebyggelse og mental styrke. Målet er, at du rejser hjem som en mere komplet spiller – og med gode oplevelser i bagagen.

Det hele handler dog ikke kun om padel. I løbet af ugen deltager vi også i morgensamlinger, foredrag, fællessang og sociale aktiviteter. Du kan bruge højskolens fitnessfaciliteter og svømmehal eller starte dagen med en frisk dukkert ved stranden, blot 100 meter fra højskolen.

Du kan tilmelde dig alene eller sammen med en gruppe.

Niveau

Ved tilmelding skal du angive om du ser dig selv som:

Nybegynder / Begynder

Jeg har ikke erfaring med spillet eller er blevet kort introduceret til grundslagene, så jeg kan måske slå forhånd og baghånd. Jeg er måske en smule bekendt med bagvæggen, men den driller stadig. Jeg har brug for hjælp til scoresystemet, men er ellers parat til at spille kampe.

Letøvet

Jeg kan udføre størstedelen af de grundlæggende slag. Jeg kan slå forhånd og baghånd og har kendskab til brug af forskellige spin. Jeg kan delvist klare mig ved nettet – det er dog ikke altid, at jeg lige har det rigtige greb. Jeg mangler stadig at blive rigtig gode venner med væggene i forsvarsspillet. Jeg har lært at bruge lobbet i mit spil. Samtidig kan jeg veksle mellem offensive og defensive positioner på padelbanen.

Øvet

Jeg er blevet komfortabel i mange af spillets facetter. Jeg kan forsvare mig med brug af væggene. Jeg er i stand til at kunne vinde nettet fra modstanderne, hvor jeg kan styre mine flugtninger og spille over hovedet. Jeg kender til forskellen på brug af smash og bandeja og er i stand til at kunne veksle mellem de to slag alt efter spilsituationen og min placering på banen.

Indkvartering og bespisning

Vi holder til og overnatter på Idrætshøjskolen Sønderborg, hvor måltiderne også serveres. Der er mulighed for at tilvælge specialkost, og der tages hensyn til allergener.

Praktisk information:

Medbring masser af sportstøj, Padelbat (mulighed for at låne), badetøj til svømmehallen.

Der modtages et deltagerbrev senest en måned før kursusstart, hvor de sidste informationer fremgår.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.