Herunder kan du se vores brede udvalg af idrætsfag - forhåbentligt er der noget for dig.

Idrætsfaget tilbyder en masse forskellige muligheder for kropslig udfoldelse.

De forskellige fag udbydes på forskellige tidspunkter af året, som vil fremgå under de forskellige fag-faner.

Træf et sikkert valg eller kast dig ud i noget nyt!

Der kan forekomme ændringer i fagudbuddet og pladser i hvert fag, da vi tager hensyn til årstid og elevantal.

Klik på et idrætsfag

 

X-fit

X-fit er hård fysisk træning.

X-fit er for alle

X-fit er teamspirit

X-fit er inspirerende, udfordrende og motiverende

X-fit er massere af workouts

 

Timerne vil foregå i Crossfit Sønderborgs lækre box (4km fra IHS) og vi laver en masse forrygende workouts, som alle kan skaleres til både begyndere og øvede.

I vil få teknisk undervisning i øvelser med bl.a. egen kropsvægt, kettlebells og frie vægte.

 

I forløbet vil vi prøve kræfter med classiske crossfit workouts og inspirerende træning, der kan udfordre og rykke jeres fysike niveau.

 

Desuden vil vi snakke om skader, motivation, sundhed, træningsmentalitet og andre spændende aspekter af træning og Crossfit.


 

Derudover er der billeder på flere af fagblokkene, som ikke giver mening - f.eks. urban moves, tons som specialefag mm...

Og under fællesfag skal der stå kontaktgruppemøde (og ikke bogruppemøde)

Du kan vælge X-fit i forårets 1. periode og efterårets 2. periode.

Her har du X-fit

Tidspunkter
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Morgenmad
7:15 - 7:50
8:00 - 8:30
8:35 - 10:05
10:05 - 10:20
10:20 - 12:00
12:05 - 12:15
12:15 - 13:00
13:30 - 15:00
15:00 - 15:30
17:45 - 18:30
19:30 - 21:30
Rengøring
Frokost
Aftensmad
Pause

Følg med i livet på højskolen...

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Vimeo - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
Seneste blogindlæg

April 11, 2019

December 7, 2018

Please reload

Kontakt os

Idrætshøjskolen Sønderborg  l  Friheds allé 42  l  6400 Sønderborg  l  (+45) 7442 1848  l  CVR 35902619  l  info@ihs.dk  
Bank: Broager Sparekasse   Reg: 9797 Konto: 0001116150  l  SWIFT: BRSLDK21  l  IBAN: DK2597970001116150
Se: Værdigrundlag / Vedtægter / Jobs