SPORTSWEEK

Uge 30 (25. - 31. juli 2021)

Idrætshøjskolen Sønderborg danner igen i 2021 rammen om en unik og sommerlig Sportsweek. 

 

Der venter store oplevelser med leg og idræt til lands, til vands og i luften. Det bliver et intenst højskoleophold, med en dejlig blanding af idrætsaktiviteter, spændende foredrag, der sætter fokus og perspektiv på aktuelle emner, samt en masse samvær og fællesskab i smukke rammer.

 

Det er høj stemning med masser af engagement og glæde.

 

Kurset er tilrettelagt med spændende aktiviteter for både børn, forældre og bedsteforældre – sammen og hver for sig. 

 

Idrætsfag for voksne - Vælges ved tilmelding
Ved tilmelding skal alle over 17 år vælge ét idrætsfag.


Idrætshøjskolen Sønderborgs enestående faciliteter, giver, i samspil med den unikke placering tæt på naturskønne omgivelser med strand og skov, uanede muligheder og fantasien frit spil.

Der er mulighed for fordybelse i en sportsgren, som du måske længe har drømt om at afprøve, eller blot gerne vil blive bedre til.
I år kan du som voksen vælge én af følgende sportsgrene:

 

  • Kajak

  • Beachvolley

  • Sved og styrke (bl.a. core-træning og cross fit)

  • Adventure

  • Surf

  • Low

 

Kajak på Alssund er fantastisk! Find balance, nyd vandets bevægelser og de gode tag. Du lærer de basale teknikker i kajak, så det giver overskud til at nyde stilheden på havet. Kombineret med store fælles oplevelser gør det kajak, til en samlende og fantastisk aktivitet. 

Beachvolley er for alle der er vilde med en bold, fight, grin og intensitet. Vi har én af Danmarks største sandkasser med seks baner til beachvolley, så der er god plads til alle jer, der kan li’ at være udenfor med sand mellem tæerne.

 

Sved og styrke er et fag for dig, som kan lide at svede, røre dig, prøve noget forskelligt og kunne mærke din krop på den ”fede” måde. Du får viden omkring kroppen og træningslære og vi skal prøve kræfter med forskellige former for træning - herunder blandt andet cirkeltræning, core training og cross fit.

 

Adventure kombinerer forskellige outdoor-discipliner bl.a. mountainbike, orienteringsløb, Bike ´n Run, trailrunning og kano.
Vi skal nyde naturen omkring højskolen samtidig med at pulsen kommer op.
Højskolen har selvfølgelig alt det nødvendige udstyr, men du må gerne medbringe egen mountainbike og hjelm hvis du har.

Vi lægger selvfølgelig niveauet efter deltagernes ønsker og færdigheder. 

 

Surf på IHS er et hit! Skolen ligger lige ned til havet, så grib chancen og se om sporten er noget for dig. For dig der har prøvet sporten før, bliver der mulighed for at finpudse vendinger og lære nye tricks. 

Afhængig af vind og vejrforhold, prøves der kræfter med både windsurfing og SUP.

 

Low - er idræt uden den store belastning, så der er mulighed for at deltage selvom kroppen ikke er hvad den har været, eller man er blevet ramt af en skade. Aktiviteterne kan eksempelvis være petanque, krolf, vandgymnastik mm. Der fokuseres på at skabe en hyggelig stemning mens vi er aktive, og der er plads til en ekstra kaffepause.

 ​
Vigtigt: Alle idrætsfag kan vælges uanset hvilke forkundskaber man har, så man behøver ikke at have prøvet aktiviteten før for at deltage!

 

Samtalesalon
Ud over idrætsfagene skal de voksne deltage i to samtalesaloner. Her vil alle voksne være samlet og blive præsenteret for forskellige interessante emner, der skal diskuteres og debatteres i mindre grupper. Det er meningsudveksling, refleksion og perspektivering i sin reneste form.

Foredrag

Der vil i løbet af ugen være tre - fire forskellige inspirerende, perspektiverende og tankevækkende foredrag.
Oplev personligheder der gerne udtrykker deres holdninger.

 

Børneaktiviteter - for børn og unge mellem 5 og 17 år

Mens de voksne har idræt og valgfag har børnene idrætsaktiviteter. De vil alle blive sat sammen i jævnaldrende grupper og blive mødt af fantastiske og motiverende unge mennesker, der for nyligt har været elever på idrætshøjskolen, og derfor er eksperter i at lege og dyrke idræt.
Børnene kan derfor glæde sig til nye venner og fede aktiviteter hver eneste dag.

Afhængigt af alder laver børnene forskellige idrætsaktiviteter, lege, musik, skattejagt, boldspil, svømning, MTB mm.

 

Teenagerne bliver udsat for forskellige udfordringer og oplevelser såsom windsurfing, mountainbike, aerobics, beachvolley, kano/kajak, boldspil, highrope, klatring og overnatning i det fri.

 

For alle børn og unge vil hele opholdet være gennemsyret af fællesskab, krydret med sjove og anderledes oplevelser.

​Højskolefag:
Udover Idrætsfag, samtalesalon og foredrag indeholder kurset også morgensamlinger, morgenmotion (så som løbetur, svømmehal og yoga), dans, sang, familieaktiviteter og aftenarrangementer for hele familien.​

 

Forplejning:

Maden nyder vi i skolens spisesal eller på terrassen både morgen, middag og aften. Køkkenpersonalet har lovet at forkæle os med forfriskninger, frugt, kaffe og kage i løbet af dagen.

PRISER

Kursuspris pr. person

Voksne: 

Dobbeltværelse m. bad på gangen kr.  4.800-

Dobbeltværelse m. bad på værelset kr. 5.300,- 

                 

Børn:

0 - 2,9 år: kr. 2.000,-

3,0 - 11,9 år: kr. 3.000,-

12,0 - 17,9 år: kr. 3.500,-

Tillæg - Specialkost:

Glutenallergi-kost,
vegetar-kost eller lign. 

Voksne 300 kr. - Børn 200 kr.

Den angivne kursuspris er en totalpris, som inkluderer logi, forplejning, komplet sengelinned samt to håndklæder, som ligger på sengene ved ankomst, undervisning, udflugt, foredrag og brug af skolens faciliteter.

Det vil være en god idé at medbringe et ekstra badehåndklæde til brug i svømmehal eller ved strand.

Værelser

Indkvartering sker fortrinsvis på dobbeltværelser. Er man en familie på 3 personer, skal der påregnes indkvartering på samme værelse med en madras på gulvet. 

Betalingsbetingelser

DATO

Ankomst:

Søndag d. 25. juli 2021

kl. 16.00-17.30.

 

Det er vigtigt at I ankommer i dette tidsrum!

 

Afrejse:

Lørdag d. 31. juli 2021

kl. 10.00

Se ugeprogrammet her

Det endelig program tilsendes ca. en måned før kursusstart.

Se ugeprogrammet her

GENERELT

Kurset er tilrettelagt med brede almene perspektiver.

Vi tager forbehold for ændringer.

Tilmelding

Ved tilmelding skal der oplyses følgende: Navn, 

adresse, post nr., by, tlf, mail, fulde cpr. nr., allergier samt navn og fulde cpr. nr. på de deltagere man booker til.

Ved tilmelding skal alle over 17 år vælge ét idrætsfag.

 

CPR-nummer

Vores ugekurser tilbydes i henhold til højskoleloven, hvorfor vi ved tilmelding beder om hver deltagers fulde CPR-nummer. CPR-nummeret bliver ikke brugt i andre sammenhænge og figurerer ikke på nogen offentlig tilgængelig liste. 

Afbud

Ved afbud en måned inden kursusstart refunderes depositum ikke.
Ved afbud en uge inden kursusstart refunderes det indbetalte beløb ikke. 

Vi anbefaler, at alle tegner en afbuds-/afbestillingsforsikring ved eget forsikringsselskab.

KONTAKT

Kursusleder:

Steffen Lemming

Mail: steffen@ihs.dk

Spørgsmål til tilmelding?

Kontakt os på:

Tlf.: 7442 1848

Mail: info@ihs.dk

Følg med i livet på højskolen...

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Vimeo - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
Seneste blogindlæg

Kontakt os

Idrætshøjskolen Sønderborg  l  Friheds allé 42  l  6400 Sønderborg  l  (+45) 7442 1848  l  CVR 35902619  l  info@ihs.dk  
Bank: Broager Sparekasse   Reg: 9797 Konto: 0001116150  l  SWIFT: BRSLDK21  l  IBAN: DK2597970001116150
Se: Værdigrundlag / Vedtægter / Jobs