Herunder kan du se vores brede udvalg af idrætsfag - forhåbentligt er der noget for dig.

Idrætsfaget tilbyder en masse forskellige muligheder for kropslig udfoldelse.

De forskellige fag udbydes på forskellige tidspunkter af året, som vil fremgå under de forskellige fag-faner.

Træf et sikkert valg eller kast dig ud i noget nyt!

Der kan forekomme ændringer i fagudbuddet og pladser i hvert fag, da vi tager hensyn til årstid og elevantal.

Klik på et idrætsfag

 

Fitness Instruktør faget på IHS giver dig en Foreningsfitness (DIF/DGI) instruktøruddannelse i træning med vægte og i maskiner, og kvalificerer dig dermed til at kunne arbejde som fitnessinstruktør i foreningsbaserede eller kommercielle fitnesscentre. 

Du bliver uddannet til at kunne lave træningsprogrammer, vejlede og fejlrette i forskellige træningsøvelser. 

Al træningslære har fokus på funktionelle bevægelser, og de primære træningsøvelser kan derfor overføres til hverdagen eller specifikke sportsgrene. Undervisningen giver desuden indblik i forskellige træningsregimer som crosstræning, cirkeltræning, core og stabilitetstræning.

 

Faget indeholder:

  • Anatomi

  • Fysiologi

  • Træningslære (herunder øvelsesteknik)

  • Programlægning

  • Specifikke målgrupper

  • Skadebehandling og doping

Du kan vælge Fitness Instruktør i forårets 1. periode og efterårets 2. periode.

Øget styrke

Øget styrke

Fejlretning

Fejlretning

Frivægtstræning

Frivægtstræning

Gruppearbejde

Gruppearbejde

Egen træning

Egen træning

Statisk træning

Statisk træning

Her har du fitness instruktør

MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
Fællesidræt
Lærermøde
7.15 - 7.50 Morgenmad
Morgensang
8.00 - 8.15
Lærermorgensamling
8.00 - 8.30
Morgensang
8.00 - 8.15
Elevmorgensamling
8.00 - 8.30
Nyhedstimen
8.00 - 8.30
Fællesidræt
8.20 - 9.30
Elevforedrag
8.35 - 10.05
Almen fag
Almenfag
8.20 - 10.20
8.35 - 11.55
Interessefag
Livsværdier
10.00 - 11.55
Rengøring
10.25 - 11.55
Sportsassør
12.00-12.15 Daglig rengøring (onsdag kl. 12.15)
12.00-12.45 Frokost (onsdag kl. 12.15)
8.35 - 11.55
Kontaktgruppemøde
10.30 - 11.10
Skolemøde
11.15 - 12.10
Specialefag
13.30 - 15.30
12.45 - 13.15
13.30 - 15.30
Specialefag
TEST
Idrætsfag
13.30 - 15.00
17.45 - 18.30 Aftensmad
12.45 - 13.15
13.30 - 15.30
Specialefag
TEST
13.30 - 15.00
Idrætsfag
18.30
19.30
Fællesaften/Foredrag
Rengøring
18.30
Rengøring