HEAT står for High Endurance Aerobic Training, og er PULS – FART – INTERVALLER – SVED i en skøn kombination.

Varieret højintensiv aerob træning primært ude, men også lidt indendørs.

Løb, intervaltræning, trailløb, trapper, atletikbane, bakker og sand.

Vi stifter bekendtskab med alverdens former for højintens konditionstræning! 

Vi vil sammen undersøge hvilke effekter vi får ud af denne type træning. 
På den måde inddrager vi en naturvidenskabelig vinkel, hvor vi tester og optimerer jeres krops ydeevne. 
Vi tester ligeledes kondital (indirekte) både i starten og til sidst i forløbet.

Derudover vil der også være en psykologisk vinkel, hvor vi vil undersøge hvad og hvordan vi bliver motiveret til at træne og hvad der skal til for at vi presser os selv til det yderste.

Vi har fokus på at træne sammen, og på den måde motivere og presse hinanden i et stærkt og sjovt træningsfællesskab hvor alle, uanset grundform, kan være med og vil blive udfordret.