Herunder kan du se vores brede udvalg af idrætsfag - forhåbentligt er der noget for dig...

Idrætsfaget tilbyder en masse forskellige muligheder for kropslig udfoldelse.

De forskellige fag udbydes på forskellige tidspunkter af året, som vil fremgå under de forskellige fag-faner.

Træf et sikkert valg eller kast dig ud i noget nyt!

Der kan forekomme ændringer i fagudbuddet og pladser i hvert fag, da vi tager hensyn til årstid og elevantal.

Klik på et idrætsfag

 

HEAT

HEAT står for High Endurance Aerobic Training.

Puls - fart - intervaller - sved.

Faget henvender sig til alle der har lyst til at fyre op for kredsløbet og booste sin kondition!

I HEAT løber vi korte og lange distancer, intervaltræning, trailløb, crossduathlon, minitriathlon, tolerencetræning, biathlon, trapper, bakker, sand, hometrainer-spinning og agility.

Vi stifter bekendtskab med alverdens former for højintens konditionstræning.

Bonus: Coretræning, restitutionstræning og skadeforbyggende træning. 

Vi undersøger sammen hvilke effekter vi får ud af denne type træning og på den måde inddrager vi en naturvidenskabelig vinkel, hvor vi tester og optimerer kroppens ydeevne. 

Mulighed for at teste konditionstal, både ved hjælp af direkte og indirekte metoder. 

En psykologisk vinkel tilføjes, ved at vi undersøger hvad og hvordan vi bliver motiveret til at træne og hvad der skal til for at vi presser os selv til det yderste. 

Vi har fokus på at vi træner sammen, den gode måde at motivere og presse hinanden i et stærkt fællesskab hvor alle, uanset grundform, vil blive udfordret. 

Du kan vælge HEAT i efterårets 2. periode.

Her har du HEAT

Tidspunkter
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Morgenmad
7:15 - 7:50
8:00 - 8:30
8:35 - 10:05
10:05 - 10:20
10:20 - 12:00
12:05 - 12:15
12:15 - 13:00
13:30 - 15:00
15:00 - 15:30
17:45 - 18:30
19:30 - 21:30
Rengøring
Frokost
Aftensmad
Pause

Følg med i livet på højskolen...

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Vimeo - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
Seneste blogindlæg

April 11, 2019

December 7, 2018

Please reload

Kontakt os

Idrætshøjskolen Sønderborg  l  Friheds allé 42  l  6400 Sønderborg  l  (+45) 7442 1848  l  CVR 35902619  l  info@ihs.dk  
Bank: Broager Sparekasse   Reg: 9797 Konto: 0001116150  l  SWIFT: BRSLDK21  l  IBAN: DK2597970001116150
Se: Værdigrundlag / Vedtægter / Jobs