Idrætshøjskolen Sønderborg

På Idrætshøjskolen Sønderborg har vi gode muligheder for at spille håndbold da vi har vores egen hal. Der er desuden et vægttræningslokale for dem, der vil udvikle den fysiske side af deres håndbold.

Faget indeholder:

Teknisk, taktisk og fysisk træning
Skadeforebyggelse
Tekniske workshops
Spilforståelse
Alternativ træningsmetoder
Gruppedynamik og indsigt i hinandens styrker
Masser af kampe

Alle niveauer er velkomne, og undervisningen opbygges så den udfordrer den enkeltes spillermæssige forudsætninger. Vi vil arbejde med individuel teknisk træning og kollektiv træning af såvel angrebs- som forsvarsspil.

Vi arbejder også med teambuilding, coaching og anden idrætspsykologi, der er relevant for håndboldspillere og trænere.

Den overvejende del af træningen vil foregå i frihedshallen, men vi vil understøtte den praktiske træning med relevant teori om taktik, træningslære, anatomi og fysiologi.

Kampe

Der vil være tilmeldt forskellige indendørsturneringer og spiller selvfølgelig mod lokale hold. Vi deltager desuden i højskolernes håndboldstævne.

Vi samarbejder med SønderjyskE og får bl.a. gæstetrænere derfra, samt gode tips til taktik og mentalitet på holdet.

Både Flensborg og Kolding har internationale stjerner, så vi tager også ud for at se dem spille i forskellige kampe.

For begyndere er det som at vinde i lotto og for håndspillere er der læring på en ny og anderledes måde.

Du kan vælge håndbold i forårets 1. periode og efterårets 2. periode.