Herunder kan du se vores brede udvalg af specialefag - forhåbentligt er der noget for dig.

Specialefaget er det fag der fylder mest i dit skema og som du virkelig kan dygtiggøre dig inden for.

De forskellige fag udbydes på forskellige tidspunkter af året. Dette vil fremgå under de forskellige fag-faner.

Træf et sikkert valg eller kast dig ud i noget nyt!

Der kan forekomme ændringer i fagudbuddet og pladser i hvert fag, da vi tager hensyn til årstid og elevantal.

Klik på et specialefag

 

Fitness instruktør

Fitness Instruktør faget på IHS giver dig en Foreningsfitness (DIF/DGI) instruktøruddannelse i træning med vægte og i maskiner, og kvalificerer dig dermed til at kunne arbejde som fitnessinstruktør i foreningsbaserede eller kommercielle fitnesscentre. 

Du bliver uddannet til at kunne lave træningsprogrammer, vejlede og fejlrette i forskellige træningsøvelser. 

Al træningslære har fokus på funktionelle bevægelser, og de primære træningsøvelser kan derfor overføres til hverdagen eller specifikke sportsgrene. Undervisningen giver desuden indblik i forskellige træningsregimer som crosstræning, cirkeltræning, core og stabilitetstræning.

 

Faget indeholder:

  • Anatomi

  • Fysiologi

  • Træningslære (herunder øvelsesteknik)

  • Programlægning

  • Specifikke målgrupper

  • Skadebehandling og doping

Du kan vælge Fitness Instruktør i forårets 1. periode og efterårets 2. periode.

Øget styrke

Øget styrke

Fejlretning

Fejlretning

Frivægtstræning

Frivægtstræning

Gruppearbejde

Gruppearbejde

Egen træning

Egen træning

Statisk træning

Statisk træning

Her har du Fitness Instruktør

Tidspunkter
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Morgenmad
7:15 - 7:50
8:00 - 8:30
8:35 - 10:05
10:05 - 10:20
10:20 - 12:00
12:05 - 12:15
12:15 - 13:00
13:30 - 15:00
15:00 - 15:30
17:45 - 18:30
19:30 - 21:30
Rengøring
Frokost
Aftensmad
Pause

Følg med i livet på højskolen...

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Vimeo - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
Seneste blogindlæg

Kontakt os

Idrætshøjskolen Sønderborg  l  Friheds allé 42  l  6400 Sønderborg  l  (+45) 7442 1848  l  CVR 35902619  l  info@ihs.dk  
Bank: Broager Sparekasse   Reg: 9797 Konto: 0001116150  l  SWIFT: BRSLDK21  l  IBAN: DK2597970001116150
Se: Værdigrundlag / Vedtægter / Jobs