I denne fagblok er den demokratiske dannelse i fokus. Vi debatterer og perspektiverer på centrale emner der vedrører os alle.

 

Fagene udfordrer din forestilling om både dig selv og din omverden.

På Idrætshøjskolen Sønderborg gør vi os umage med, at sætte fokus på aktuelle emner og problemstillinger der er oppe i tiden.

De forskellige fag udbydes på forskellige tidspunkter af året - se mere under de respektive fag.

Der kan forekomme ændringer i fagudbuddet og pladser i hvert fag, da vi tager hensyn til årstid og elevantal.

Klik på et alment fag

 

Mental Styrke

Mental styrke øger din modstandskraft, du præsterer bedre og du får det generelt bedre!

Det du gør bliver du god til.

Alle kan blive nervøse, bekymret og miste troen på sig selv. Det er naturligt og det sker for os alle. 

I mental styrke lærer du, at "cope" med modstand. Mental styrke er din evne til at takle modgang, være bedst når det gælder - og at evne at præster under pres. 

 

Vi har ca. 60.000 - 90.000 tanker om dagen hvoraf ca. 90% er ubevidste. Det er der et kæmpe potentiale i. Brugen af tankernes kraft til bevidst, at påvirke dig selv i den retning du gerne vil!

Jo mere du fortæller dig selv om dine styrker og hvor du skal have fokus, des mere vil du tro på det. Sådan er vi indrettet.

Du vælger selv din tilstand; vil du være proaktiv eller reaktiv, kriger eller offer? Du kan vælge at kæmpe eller flygte; instinkter der rækker helt tilbage til huleboeren. 

 

Vi bruger SønderjyskE herrer håndboldliga hold som feltstudie. Ser nærmere på kropsprog, attitude, mentalitet m.m og bruger mange erfaringer fra sportens verden, hvor mental træning og coaching er naturlige redskaber til at levere HIGH PERFORMANCE.

Faget giver dig selvindsigt og skarpe værktøjer til at blive mentalt stærk, hvor du arbejder med at registrere, release og refokusere dine tanker og dermed bliver mere bevidst omkring dit eget mindset.

Her har du Mental Styrke

Tidspunkter
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Morgenmad
7:15 - 7:50
8:00 - 8:30
8:35 - 10:05
10:05 - 10:20
10:20 - 12:00
12:05 - 12:15
12:15 - 13:00
13:30 - 15:00
15:00 - 15:30
17:45 - 18:30
19:30 - 21:30
Rengøring
Frokost
Aftensmad
Pause

Følg med i livet på højskolen...

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Vimeo - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Blogger - Black Circle
Seneste blogindlæg

April 11, 2019

December 7, 2018

Please reload

Kontakt os

Idrætshøjskolen Sønderborg  l  Friheds allé 42  l  6400 Sønderborg  l  (+45) 7442 1848  l  CVR 35902619  l  info@ihs.dk  
Bank: Broager Sparekasse   Reg: 9797 Konto: 0001116150  l  SWIFT: BRSLDK21  l  IBAN: DK2597970001116150
Se: Værdigrundlag / Vedtægter / Jobs